Den Nordic Walking er er en naturlig at gå (gå) udbytte, men endnu mere effektiv og gavnlig, gennem brug af særlige pinde.

Pinde til at skubbe fra jorden for at inddrage så mange muskler som muligt, for at øge energi udgifter og at fremme en gavnlig øvelse på niveau med hjerte-kar.

Det er en disciplin, egnet for alle aldre. Praktiseres i den åbne luft, det er godt for hjertetog cirkulation, som styrker arme og skuldre, forbedrer kropsholdning af ryggen og toner benene og balderne.

Med hjælp af en kvalificeret instruktør, kan du lære den korrekte teknik.

Den enkle gang i bjergene eller ud i gaderne i det land, foreslår vi at kombinere fordelene ved denne teknik gennem kurser af 4 timer eller 8 timer for at spille i byen Cefalu eller Castelbuono, eller for dem, der allerede kender den disciplin, vi foreslår, Nordic Walking, der er nedsænket i stier i Park af Madonie bjergene, med afgange fra Castelbuono.

Løbet af 4 timer € 30,00

8-timers kursus € 60,00

At lære om disciplin i vidunderlige omgivelser.

Nodic Gå Trek 2 timer € 30,00

En sti, der er dedikeret til dem, der kender den disciplin. En tur i bjergene, eller at Cefalu eller Castelbuono og omfatter guide, leje af pinde, og besøge, og derefter en kort beskrivelse af de centre, der har besøgt.

AFGANG TIMER:

• morgen h. 9.00
• eftermiddagen h. 15.00

ANTAL DELTAGERE:

• Minimum 4 pax for løbet af 4 timer
• Minimum 6 pax for 8-timers kursus

PAKKEN INDEHOLDER:

• • Stave Til Stavgang
• • Kvalificeret instruktør

ANBEFALET TØJ:

• • behageligt tøj
• • lukket tå sko

ANBEFALET TØJ: behageligt tøj spørg om tilgængelighed