L' La Marche Nordique est est un produit naturel de la marche (la marche), le rendement, cependant, encore plus efficace et avantageux grâce à l'utilisation de bâtons.

Les bâtons de pousser hors de la terre d'impliquer autant de muscles que possible afin d'augmenter la dépense énergétique et à promouvoir une salutaire au niveau de la circulation sanguine.

C'est une discipline adaptée à tous les âges. Pratiqué à l'air libre, c'est bon pour le coeur, et la circulation sanguine, renforce les bras et les épaules, améliore la posture du dos et tonifie les jambes et les fesses.

Avec l'aide d'un instructeur qualifié, vous pouvez apprendre la bonne technique.

La simple promenade à la montagne ou dans les rues du pays, nous proposons de combiner les avantages de cette technique par le biais de cours de 4 heures ou de 8 heures à jouer dans la ville de Cefalu ou de Castelbuono, ou pour ceux qui connaissent déjà la discipline, nous proposons de Marche Nordique immergé dans les sentiers du Parc de la montagnes des Madonie, avec des départs de Castelbuono.

Le cours de 4 heures de € 30,00

8 heures de cours € 60,00

Pour en apprendre au sujet de la discipline dans un cadre magnifique.

Nodic Trek à Pied de 2 heures € 30,00

Un chemin dédié à ceux qui connaissent la discipline. Une promenade dans les montagnes, ou à Cefalu ou de Castelbuono et comprend le guide, la location de bâtons et de la visite, et puis un bref aperçu des centres visités.

HORAIRES DE DÉPART:

• matin h. 9.00
• l'après-midi h. 15.00

NOMBRE DE PARTICIPANTS:

• Minimum de 4 personnes pour le cours de 4 heures
• Minimum 6 personnes pour 8 heures de cours

LE FORFAIT COMPREND:

• • Bâtons De Marche Nordique
• • Instructeur qualifié

VÊTEMENTS CONSEILLÉS:

• • des vêtements confortables
• • chaussures fermées

VÊTEMENTS CONSEILLÉS: des vêtements confortables demande de disponibilité