Den Nordic Walking er er en naturlig walking (gange) yield, men enda mer effektive og gunstige gjennom bruk av spesielle pinner.

Pinner for å presse av bakken for å involvere så mange muskler som mulig for å øke energiforbruket og å fremme en gunstig øvelse på nivå med hjerte.

Det er en disiplin som passer for alle aldre. Praktisert i friluft, det er bra for hjertetog blodsirkulasjonen, styrker armer og skuldre, bedre holdning av ryggen og toner ben og rumpe.

Med hjelp av en kvalifisert instruktør kan du lære riktig teknikk.

Enkel tur i fjellet eller på gatene i landet vi foreslår å kombinere fordelene av denne teknikken gjennom kurs på 4 timer eller 8 timer for å spille i byen Cefalu-eller Castelbuono, eller for de som allerede vet disiplin, foreslår vi Nordic Walking midt i stiene i Parken av Madonie fjell, med avganger fra Castelbuono.

I løpet av 4 timer € 30,00

8-timers kurs kr 60,00

For å lære mer om disiplin i en herlig innstilling.

Nodic Gå Trek 2 timer € 30,00

En bane som er dedikert til de som kjenner disiplin. En tur i fjellet, eller til Cefalu-eller Castelbuono, og inkluderer guide, utleie av køller, og besøk, og deretter en kort oversikt over sentrene besøkt.

AVREISE TIMER:

• morgen h. 9.00
• ettermiddag h. 15.00

ANTALL DELTAKERE:

• Minimum 4 personer for i løpet av 4 timer
• Minimum 6 personer for 8-timers kurs

PAKKEN INKLUDERER:

• • Pinner Nordic Walking
• • Kvalifisert instruktør

ANBEFALT KLÆR:

• • komfortable klær
• • stengt-toe sko

ANBEFALT KLÆR: komfortable klær be om tilgjengelighet