O Nordic Walking é natural do pé (pé), o rendimento, no entanto, ainda mais eficaz e benéfico através do uso de varas especiais.

As varas para empurrar o chão para envolver o maior número de músculos possível, a fim de aumentar o gasto de energia para promover um efeito benéfico do exercício a nível do sistema circulatório.

Ele é uma disciplina que é adequado para todas as idades. Praticados ao ar livre, é bom para o coraçãoe a circulação, fortalece braços e ombros, melhora a postura das costas e tonifica pernas e glúteos.

Com a ajuda de um instrutor qualificado, você pode aprender a técnica correta.

A simples caminhada nas montanhas e as ruas do país nos propomos a combinar os benefícios desta técnica através de cursos de 4 horas ou 8 horas para jogar, na cidade de Cefalu ou Castelbuono, ou para aqueles que já conhecem a disciplina, propomos Nordic Walking imerso nas trilhas do Parque de Madonie montanhas, com saídas a partir de Castelbuono.

O curso de 4 horas € 30,00

8 horas, o curso de € 60,00

Para aprender sobre a disciplina, em um cenário maravilhoso.

Nodic Curta Caminhada de 2 horas, € 30,00

Um caminho dedicado para aqueles que conhecem a disciplina. Uma caminhada nas montanhas, ou para Cefalu ou Castelbuono e inclui o manual, o aluguer de varas, e a visita, e, em seguida, um breve esboço dos centros visitados.

PARTIDA:HORÁRIO:

• de manhã h. 9.00
• tarde h. 15.00

NÚMERO DE PARTICIPANTES:

• Mínimo de 4 pax para o curso de 4 horas
• Mínimo de 6 pessoas, para as 8 horas, o curso

O PACOTE INCLUI:

• • Bastões De Nordic Walking
• • Instrutor qualificado

VESTUÁRIO RECOMENDADO:

• • roupas confortáveis
• • sapatos fechados

VESTUÁRIO RECOMENDADO: roupas confortáveis pergunte a disponibilidade